体調や健康のためにしていること

体調管理

昨年も参加したウォーキングキャンペーン。今年も参加することにしました。

歩く国際協力「Walk in Her Shoes」2018(初めての方向けページ)

歩く国際協力「Walk in Her Shoes」20 ...

体調管理

家で翻訳していると本当に運動不足になります。週に1回、ストレッチ教室に通っているのですが、行けないときもあるし、毎週行けたとしてもたったの週2時間です。

スマホで記録している昨年1年間の平均歩数は1日3,372歩。歩数計で ...